Babyschlaf ist ein großes Thema. Viele Eltern fragen sich: Warum schläft mein Baby nicht, obwohl es müde ist? Oder: Warum hat mein Baby Einschlafprobleme?

Oft kommen gutgemeinte Ratschläge. Doch: was hilft wirklich?
Kann ich mein Baby dahingehend erziehen, dass es alleine einschläft und am besten auch durchschläft? Und ist es überhaupt wichtig, dass es alleine in den Schlaf findet?

Babyschlaf ist vor allem abhängig von Entwicklung, Bedürfnissen und Beziehung.

Es gibt verschiedenes Gründe, warum das Kind nicht schlafen kann oder schlecht einschläft.

Vielleicht ist der Tagesablauf noch nicht richtig strukturiert, das Bedürfnis nach Nähe noch nicht gestillt, oder aber das Baby ist einfach überreizt, übermüdet, so das es jetzt nicht mehr einschlafen kann.

In dem Buch „Schlaf gut, Baby“ (2021) beschreiben H. Renz-Polster/N.Imlau „Schlaffenster„, das sind die Nischen am Tag /Nacht, in denen die Kinder bereit zum Schlafen sind, also weder zu wach, noch zu müde. Diese gilt es kennenzulernen und auch auszunutzen, damit das Baby seinen Schlaf bekommt, den es so dringend für seine Entwicklung braucht.
Du wirst sehr schnell die Müdigkeitszeichen deines Babys kennenlernen und dann auch erkennen.

Müdigkeitssignale können sein:

Mit der Zeit wirst du dein Baby immer besser kennenlernen, so dass du merkst, was es braucht.

Tatsächlich sind Kinder, wie auch wir Erwachsene, sehr unterschiedlich. Es gibt Nachteulen und Frühaufsteher. Manche Babys brauchen mehr Schlaf, als andere. Dennoch gibt es Anhaltspunkte:

Wichtig zu beachten: Dies ist die durchschnittliche Schlafdauer in 24 Stunden, also über den ganzen Tag verteilt. Abweichungen sind völlig normal

Wie wir unter Punkt 3. festegestellt haben, brauchen die Kinder eine ganze Menge Schlaf. Je jünger sie sind, desto mehr brauchen sie davon. Diese relativ lange Schlafenszeit (am Anfang erheblich länger als die Wachphasen!) muss in Etappen „abgearbeitet“ werden. Solange das Kind diesen großen Schlafbedarf hat, wird es auch am Tag schlafen müssen. Ab etwa einem halben Jahr, verlagert sich der Schlaf natürlicherweise mehr in Richtung Nacht, was aber nicht bedeutet, dass das Kind „durchschläft“.

Es kommt darauf an, was man unter durchschlafen versteht. Sicherlich kann es nicht von 20:00 Uhr bis 6:00 Uhr schlafen, ohne aufzuwachen. Wie eben erwähnt, fangen die meisten Babys ab dem zweiten Lebenshalbjahr an, nachts mehr zu schlafen, als tagsüber, das kann 7-12 Stunden sein. Jedoch bedeutet das nicht, dass sie zwischendurch nicht aufwachen….

Dies wurden ich vor einiger Zeit bei einer Fortbildung gefragt. Es hat mich zum Nachdenken angeregt. Hier ist meine Antwort:

Verwöhnen kann man positiv und negativ sehen. In der Erziehung wird es (zumindest aus meiner Sicht) eher negativ gesehen, also im Sinne von „verhätscheln“. Die Eltern haben Angst dass das Kind nicht abgehärtet wird fürs Leben, oder das sie sie selbst später nicht richtig ernst nehmen. Diese Vorgaben kommen aber vor allem aus unserem Umfeld. Sie sind kulturell sehr unterschiedlich, was ich aus eigener Erfahrung sagen kann. In der Heimat meines Mannes beispielsweise (er kommt aus Südamerika) schienen mir die Kinder anfangs immer „sehr verwöhnt“ , verglichen mit den Kindern hier. Ich habe mich etwas damit beschäftigt, und ihnen auch beim Heranwachsen zugesehen. Und ich muss feststellen, dass aus allen sichere, liebevolle Persönlichkeiten geworden sind, die sich in der Welt behaupten können… Hier könnte man „verwöhnen“ so deuten: Ich möchte das Beste für mein Kind und investiere in die Bindung, Beziehung und Familie. Ich zeige ihm meine Liebe. Und in diesem Sinne möchte ich meine Kinder gerne verwöhnen!

Unsere Kinder brauchen uns! Auch zum Schlafen! Als Mama/Papa kennst du dein Kind am besten, kannst es am besten „lesen“, seine Müdigkeitssignale und Bedürfnisse deuten. Wir können unsere Babys nie verwöhnen, wenn wir ihnen das geben, was sie am meisten brauchen, nämlich unsere Nähe, Zuwendung, Liebe. Im Gegenteil, wir bereiten sie so auf das Leben gut vor. Sicher gebunden, geliebt, aufgehoben. Ein Zuviel an Nähe gibt es nicht!

Warum schläft mein Baby nicht trotz Müdigkeit?
Oft liegt es an Übermüdung, Reizüberflutung oder einem verpassten Schlaffenster.

Wie kann ich meinem Baby beim Einschlafen helfen?
Durch Nähe, Routinen und das frühzeitige Erkennen von Müdigkeit.

Ist es schlimm, wenn mein Baby nur mit mir einschläft?
Nein – das ist biologisch normal und unterstützt eine gesunde Entwicklung.

Wann wird mein Baby besser schlafen?
Mit zunehmender Reife verbessert sich der Schlaf meist von selbst.

Wenn du dich tiefer mit dem Thema Babyschlaf beschäftigen möchtest, findest du hier fundierte Informationen:

• Informationen zum Schlafbedarf von Babys bei kindergesundheit-info.de
• Hier gibt es umfassende Informationen kinder-verstehen.de/thema/meine-themen/schlaf/

Du hast das Gefühl, dein Baby schläft dauerhaft schlecht und du wünschst dir Unterstützung?
Dann melde dich gerne bei mir für ein individuelles Schlafcoaching